Tips Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Cepat

Tips Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Cepat

Hidung tersumbat membuat saya sangat tidak nyaman. Rasanya seperti sudah tak bisa bernapas lagi. Sobat semua juga pasti sangat terganggu dengan kehadirannya.

Hidung tersumbat sendiri sebenarnya terjadi karena adanya pembengkakan pada konka atau bagian dari saluran udara yang letaknya di bagian dalam batang hidung mengalami pembengkakan sehingga menyumbat aliran udara yang masuk melalui rongga yang kecil tersebut.

Berikut, bebrapa tips yang dapat sobat lakukan saat terserang serbuan hidung tersumbat.
1. Menghirup Uap Air
Caranya: Didihkan air, lalu hirup uapnya dalam beberapa menit. Tutup dengan handuk, agar uap yang dihirup lebih banyak.

2. Mandi dengan air Panas
Air panas dapat membantu melegakan pernapasan. Jadi, saya sarankan agar sobat mandi dengan air panas.

3. Menggunakan Jahe.
Caranya: Kunyah 3 potong irisan jahe setiap hari, atau minum air jahe panas.

4. Perbanyak asupan Vitamin C
Buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C misalnya: Jeruk dan Tomat

5. Lakukan olahraga ringan

Aktivitas fisik memicu pelepasan adrenalin yang akan meredakan pembengkakan membran mukosa yang menghasilkan lendir di saluran pernapasan.

Di atas adalah beberapa tips yang dapat membantu sobat mengatasi hidung tersumbat dengan cepat.

~~~Semoga Bermanfaat~~~